冷漠是最大的傷害，從一個不害怕衝突的家開始！

講師:簡錦華

一. 理解冷漠的危害性

身體是心靈的一面鏡子。思想、情緒導致一回合又一回合的觸機

•產生情緒情感反應，導發行為行動

•孤立感、社交困難、躁鬱憂鬱、暴力攻擊

二. 探索冷漠的成因

你的家庭、朋友及環境關係的想法，全都與你的健康狀態、你的幸福感，或你的不適感相連。

•來自原生家庭教養衍生個人心理視角

•限制性、框架性、狹隘性、頓重性的信念

三.建立溝通模式和環境

表達比壓抑要好得多。由你現在的位置開始，家庭愈開放愈健康

•習慣情緒化對應到底是真的還是誤解？了解背後真正本質

•回到主觀感受表達，同理、容許、接納彼此

四.培養衝突解決能力

觀念必須被解開，然後習慣性的行為才會開始瓦解。

•愛自己開始，讓情感流動、讓表達釋放自己

•打破舊的觀與界成為更是自己、更大擴展身心

結論:

存在是來自愛這股力量，愛尋求表達及展現。家源頭就是愛，我們需要從家庭中建立良好的溝通模式，避免冷漠對個人、家庭和社會帶來的傷害。從自己與家開始，建立一個不怕衝突、可以表達的家庭關係，進而擴展自己到家庭到整個社會之友善環境與世界更大發展。